【禁煙日365目】禁煙1年を達成してみて実感した良かったことべスト3

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photo credit: Briana Raucci via photopin cc

 タバコを吸い始めて10数年、かたやタバコを辞めて1年。
 こう比較すると「まだ、たった1年かよ!」とたいしたことをやっていないような気持ちになってしまいますが、それでも今まで数回は試みた禁煙にことごとく失敗してきた身としては、やはり禁煙を一年間継続できたのは、ある程度の達成感を感じます。
 禁煙を始めた当初はまだ当ブログを始めていなかったので、禁断症状がでる初期の辛さについては記録がのこっていないのですが、今までの禁煙の記録をまとめ(【まとめ】只今、禁煙中!)てありますので、よろしければそちらもご覧になっていただければ嬉しいです。
 そこで、「祝!禁煙一年達成」ということで、ベタではありますが、禁煙を続けてみて、良かったと実感したことべスト3を発表したいと思います。
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↑iPhoneアプリの『禁煙アプリ』で記録をとってます。

Best 1 お金以上に時間を有効に使えている

 上記の記録を見てもらえばわかりますが、僕は1日約1箱を毎日吸っていたので、一年間で9000本以上も吸っていたことになります。ですので、お金も約180,000円程節約できた計算になります。
 もちろん、お金に関しても今までタバコ(+セットになっていた缶コーヒー)に使っていたお金を別の用途に回せたのも大きいのですが、それ以上にタバコを吸っていた時間を他の事をやる時間にあてることができたのが大きいです。僕はだいたい1本吸うのに5分ぐらいかけていたので、
9144×5分=45,720分=762時間≒32日
 単純に計算すると1年のうち約1月分も他の事をする時間ができた訳です。タバコを吸うことによるリラックス効果や、喫煙所ならではのコミュニケーション等、タバコの利点もあるとは思いますが、自分の成長のために時間を使えるようになった、というか使うようになったのは一番の利点です。

Best 2 物事を2面的に捉えられるようになった

 あんまり禁煙と関係ないといえばないのですが、恥ずかしながら、タバコを吸っているときは、あまり周りの人の迷惑とか、気持ちとか、全く考えていませんでした。流石に路上喫煙禁止の場所では吸っていませんでしたが、それ以外の場所では歩きタバコをしていましたし…。あと自分が発するタバコ臭とか…。
 これらも、自分がタバコを辞めたことによって、タバコを吸わない人の気持ちが分かるようになりました。
「タバコの煙はこんなに遠くまで臭うものなのか!」
「タバコを吸った人のカラダから発せられる匂いはこんなにも臭いものなのか!」

など、今まで全く気にも止めなかったことが、気になるようになったのです。これらは、いくら報道などでタバコの害について見聞きしてきたとしても、自分がその立場にならなかったら、実感できなかったことです。
 一方の立場にどっぷり浸かっていると、もぅ一方の立場で物を見たり感じたりするのは、結構難しいもんなんだなぁ、と改めて知ることができたのはとても良かったです。

Best 3 単純にカラダが動くようになった

 禁煙に関してよく言われることのひとつに「禁煙すると体重が増える」というのがあります。僕も実際タバコを辞めて、一時期、5キロ程太りました。
 禁煙による間食の増加が原因かと分析しているのですが、間食が増えた分は、丁度禁煙と時を同じくして始めたジョギングで、体重をコントロールできると考えていたのです。ただ、この計画もジョギングを始めて早々、膝を壊してしまい中断、それにより、体重が増加しました。
 ただ、膝もだいぶ良くなり、また走れるようになると、今度は膝に負担をかけないためにも体重を落とさねばいけない、そのためには間食をやめないといけない、と考え、間食をやめたところ体重も徐々に落ち、現在は禁煙開始前よりもカラダが絞れています。
 元々体育会系出身なので、禁煙しただけではカバーしきれない、年齢による衰えも感じて凹むことはありますが、それでも以前よりも明らかにカラダは動くようになってきているのは、やっぱり嬉しいです(^^♪


 長年吸っていたタバコを辞めるのはやっぱりキツいことです。
 実際、僕も禁煙当初はしんどかったですが、禁煙について書かれているブログが励みになっていたりしたので、僕の禁煙体験もまた誰かのお役に立つことができるのではないかと考え、禁煙の記録をするようになりました。
 なので、これからもちょくちょく禁煙ネタは書いて行こうと思います。それが僕自身、禁煙を続けるモチベーションにもなりますので(^_-)-☆
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