朝4時起き始めました!!!

タバコを止め(まだ二ヶ月ですが…)
ジョギングを始め(膝を壊して中断中ですが…)
健康体への道を歩んでいる(?)のかは、まだ定かではありませんが、次のターゲットは早起き。別に低血圧ではありませんが、基本的には今まで夜型人間だったので、この早起きへ挑むのは一瞬ためらいましたが、せっかく決意したのだからと、実は先週から「朝四時起き」を習慣を目指しております。
2011/11/28_2  2011/11/28_1
(↑画像はiPhoneアプリ「Sleep Cycle」です。)
季節は秋から冬へ、朝はだいぶ冷え込む季節になってきたので、三日坊主になったら恥ずかしいと思い、一週間程続けてみましたが、自分でも意外なのですが、結構平気です。タバコを止めた効果かどうかは定かではありませんが、夜も比較的寝つきが良くなったので、夜は11時前後には寝つき、4時(実は今日は若干二度寝し、4時半に布団から出ましたが…)には起きれています。大体平均で5時間程度の睡眠時間でスッキリ一日過ごせています。
なぜ、早起きを始めようと思ったのかは、
一日一日を真剣に生きていきたい!
と考えたから。
見事な夜明けが見られるのも、得した気分になれるしね!下の写真は数日前、6時半頃朝焼けの空が見事だったので、おもわずパチリ!(さすがに4時は真っ暗です(^^ゞ)
夜明け
(↑画像をクリックして頂くと「Flickr!」に飛びます!)
ただ、今ブログを執筆中ですが、もうかなり眠いです。ブログはいつも夜書いていたのですが、これも朝に変えようかどうしようか、思案中です!
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