【禁煙46日目】そろそろ体重管理も始めないと…

画像は現在試用中のiPhoneアプリ『禁煙アプリ』です。
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一日25本!
一箱410円(マイセンライト愛吸)

で設定してます。
今日、本屋で文庫のコーナーで新書を物色していたところ、
つい目に止まった本が↓↓

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー (ムックセレクト)
読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー (ムックセレクト) アレン・カー 阪本 章子

ロングセラーズ 1996-05-01
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アマゾンのレビューを見ても評価高いですよね。
帯にはあの今田耕司さんがでかでかと載ってました。
「僕もこの本を読んで10年前にタバコ止めました!」
(キャッチはうる覚えですが、上記のような文章でした)
僕は、ホント、たまたま思い立って禁煙をスタートしてしまったので、
本書は読んでいませんが、これから禁煙を始めようと思っている方には、
オススメできる内容だと思いますよ!(パラパラめくった感じですが…)
でも、前述の今田さんじゃないけど、最近は有名人の方でも、
禁煙された方は多いですよね、ホント。
逆に、この前、TVで映画『ダイハード』を見たんですが、
マクレーン刑事が所構わずばかばかタバコふかしてた映像を見て、
なんだか笑えました(*´∀`*)
そして、なんだかんだで1月半、禁煙続いてます!!
心配事は体重が増加していること!
生まれて初めて65kgに到達しそうな勢いです!
(今まで太る経験をしたことはなく、身長は166cmで体重は60kgが最高でした。)
禁煙後は、タバコの代わりに間食に関しては、
増えるのはいまのところしょうがないと思っていますが、
禁煙によるストレスも減少してきたことだし、
そろそろ食事管理もしないといけませんね!!
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